Cara Mengatasi Sakit Kepala Ketika Haid – Sakit kepala sebelah kiri bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari pola hidup yang tidak sehat hingga penyakit tertentu. Untuk mengatasi dan mengurangi gejalanya, Anda perlu mengetahui penyebab sakit kepala sebelah kiri dan pengobatan yang tepat.
Meski bisa membaik dalam beberapa jam, sakit kepala sebelah kiri bisa menjadi gejala dari beberapa kondisi jika nyeri terus berlanjut. Berikut penyebab sakit kepala sebelah kiri dan cara yang perlu Anda ketahui.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Ketika Haid
Sakit kepala sebelah kiri bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, antara lain kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang tidur, stres, minum alkohol, dan terlambat makan. Makanan tertentu juga bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kiri, seperti makanan dengan bahan pengawet, daging olahan, dan kacang-kacangan. Selain itu, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kiri, antara lain:
Nyeri Haid Setara Dengan Serangan Jantung, Benarkah?
Sakit kepala umumnya dirasakan di seluruh bagian kepala, namun bisa juga lebih kuat di bagian tertentu, seperti kepala bagian kiri atau kanan. Sakit kepala yang tampak lebih dominan pada salah satu sisi kepala biasanya disebabkan oleh sakit kepala cluster atau migrain.
Kondisi ini biasanya terjadi saat Anda stres, lelah, kurang tidur, atau terkena rangsangan tertentu seperti cahaya terang atau bau yang menyengat. Sakit kepala sebelah kiri akibat migrain atau sakit kepala cluster dapat berlangsung dari beberapa menit hingga satu hari penuh.
Infeksi saluran pernafasan seperti flu biasanya disertai dengan sejumlah gejala, salah satunya sakit kepala. Sedangkan reaksi alergi dapat menyebabkan penyempitan saluran napas dan sinus sehingga menimbulkan sakit kepala sebelah kiri. Kondisi ini biasanya lebih sering terjadi pada orang yang menderita sinusitis.
Salah satu tanda dan gejala stroke adalah sakit kepala parah yang tiba-tiba. Oleh karena itu, jika gejala tersebut muncul, sebaiknya waspada dan konsultasikan ke dokter, apalagi jika disertai dengan kelemahan pada salah satu sisi tubuh dan kesulitan menelan atau berbicara.
Jenis Sakit Kepala Dan Penyebabnya Yang Perlu Diketahui
Penyebab sakit kepala sebelah kiri lainnya adalah gegar otak. Gegar otak biasanya disebabkan oleh benturan atau guncangan kuat yang mengakibatkan kerusakan otak. Salah satu gejala gegar otak adalah sakit kepala sebelah kiri.
Tumor otak adalah suatu kondisi dimana tumor atau sel kanker tumbuh di jaringan otak. Kondisi ini menyebabkan sakit kepala yang hebat, tiba-tiba dan berulang serta disertai gejala lain seperti bicara tidak jelas, kehilangan penglihatan, kesulitan berjalan, serta sering muntah dan kejang.
Bila perlu, Anda dapat mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas seperti paracetamol, ibuprofen, dan aspirin untuk mengatasi gejala sakit kepala yang muncul. Namun jika gejalanya menetap setelah diobati, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.Mual dan nyeri dada merupakan keluhan yang sering dialami wanita saat menstruasi. Seolah belum cukup mengganggu, terkadang beberapa wanita juga mengalami migrain atau migrain.
Lalu apa penyebab migrain menstruasi? Bagaimana cara mengatasi migrain saat haid? Kita akan membahasnya satu per satu di sini.
Sindografis: 3 Posisi Tidur Terbaik Redakan Kram Saat Menstruasi
Penyebab migrain menstruasi berkaitan dengan perubahan hormonal dalam tubuh saat menstruasi. Di bawah ini beberapa penyebab migrain menstruasi yang patut Anda waspadai.
Hormon reproduksi, terutama estrogen dan progesteron, mengalami naik turun seiring siklus menstruasi. Keluhan sakit kepala diduga disebabkan oleh penurunan kadar hormon estrogen menjelang menstruasi atau pada hari-hari pertama menstruasi.
Bagi sebagian wanita, pil KB dapat membantu mengurangi keparahan gejala migrain saat menstruasi. Namun, beberapa wanita lain mengalami migrain yang diperparah dengan pil KB. Pasalnya, pil KB mengandung bahan yang menyerupai hormon reproduksi wanita.
Pil KB dapat menurunkan kadar estrogen menjelang menstruasi, serupa dengan fluktuasi hormon reproduksi normal tubuh. Penurunan kadar estrogen menyebabkan migrain.
Sederet Cara Mudah Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi
Beberapa tahun sebelum menopause, wanita mengalami perimenopause. Keluhan migrain menstruasi sering kambuh pada masa perimenopause.
Penyebabnya mungkin karena gangguan siklus hormonal pramenopause, terutama fluktuasi kadar estrogen. Banyak wanita mengalami sakit kepala tegang akibat migrain dan stres.
Penyebab migrain saat menstruasi pada masa perimenopause juga berkaitan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur pada fase ini. Pada beberapa wanita, siklus menstruasinya memendek sehingga menstruasi terjadi lebih sering dari biasanya.
Risiko sakit kepala saat menstruasi cenderung tinggi, namun Anda tidak perlu khawatir. Sebab, pada prinsipnya migrain menstruasi bisa dicegah.
Daftar Olahraga Untuk Mengatasi Nyeri Haid
Kalaupun migrain kambuh, ada beberapa cara untuk mengatasi migrain menstruasi, antara lain:
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko sakit kepala saat menstruasi. Oleh karena itu, pastikan Anda tidur cukup 7-8 jam sehari.
Olahraga dapat membantu mencegah dan meminimalkan keparahan gejala sakit kepala menstruasi. Lakukan olahraga dengan intensitas sedang seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Sakit kepala, baik saat menstruasi maupun akibat kondisi lainnya, bisa bertambah parah bila Anda mengalami stres berkepanjangan. Oleh karena itu, kelola stres untuk mengurangi sakit kepala.
Ini Ragam Olahraga Untuk Mengurangi Nyeri Haid
Sesuaikan pola makan Anda dengan menu makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Akhiri waktu makan dengan camilan sehat seperti kacang-kacangan atau buah.
Mengisi perut secara teratur membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah migrain menstruasi. Namun hindari konsumsi yang dapat menyebabkan sakit kepala, seperti coklat, kafein, alkohol, pemanis buatan, daging olahan, dan keju.
Obat pereda nyeri berguna untuk mengurangi keluhan sakit kepala seperti migrain. Anda bisa menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen.
Dehidrasi dapat memperparah keluhan sakit kepala. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan mencegah migrain saat menstruasi, minumlah air yang cukup.
Penyebab Migrain Berkepanjangan, Berbahayakah?
Hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh. Kafein membuat Anda lebih sering buang air kecil, sehingga tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan. Jika Anda masih ingin minum kopi atau teh, pastikan untuk minum lebih banyak air.
7. Hindari menghirup bau yang menyengat Jika Anda mengalami migrain saat menstruasi, bau yang menyengat dapat memperburuk kondisi. Oleh karena itu, hindari tempat dan makanan berbau menyengat saat migrain.
Cahaya terang bisa memicu migrain. Jadi jika Anda sering mengalami migrain saat haid, hindari paparan cahaya terang ya?
Bagi mereka yang sering mengalami migrain menstruasi, penting untuk memantau siklus menstruasi Anda dan waktu terjadinya sakit kepala migrain Anda. Tujuannya adalah untuk membantu menentukan apakah sakit kepala tersebut berhubungan dengan hormon atau tidak.
Kepala Pusing Saat Menstruasi? Ketahui Penyebab Dan Cara Mengatasinya
Temui dokter saraf untuk mengetahui penyebab migrain Anda. Anda juga bisa bertanya pada dokter saraf jika bingung, beberapa wanita sering mengalami sakit kepala saat menstruasi. Umumnya jenis sakit kepala yang terjadi saat menstruasi adalah migrain.
Sakit kepala jenis ini biasanya hanya dirasakan pada salah satu sisi kepala saja atau pada area tertentu. Kondisi ini disebut juga dengan
Fakta menunjukkan bahwa wanita 3 kali lebih mungkin mengalami sakit kepala migrain dibandingkan pria. Sekitar 60 persen sakit kepala ini terjadi sebelum, selama, atau setelah menstruasi.
Salah satu penyebab kondisi ini adalah perubahan hormonal yang terjadi sebelum dan sepanjang siklus menstruasi. Hormon estrogen dan progesteron berperan sangat penting dalam kondisi ini.
Pusing Saat Menstruasi Jangan Dibiarkan, Atasi Dengan 4 Cara Ini
Estrogen dan progesteron merupakan hormon pengatur yang membuat wanita berovulasi sehingga mendapat menstruasi setiap bulan. Menjelang menstruasi, kadar kedua hormon ini melonjak. Namun kemudian turun drastis sesaat sebelum menstruasi dimulai.
Perubahan kadar hormon yang drastis inilah yang kemudian menimbulkan berbagai keluhan pada sebagian wanita, termasuk sakit kepala. Selain sakit kepala, gangguan berikut mungkin terjadi:
Wanita pengguna pil KB juga bisa mengalami gangguan serupa. Pasalnya, pil KB juga mengandung kedua hormon tersebut.
Selama tiga minggu setiap bulannya, kadar kedua hormon tersebut dalam tubuh stabil. Ketika tiba waktunya untuk mengonsumsi plasebo selama menstruasi, atau tanpa pil sama sekali, kadar estrogen Anda turun, sehingga menyebabkan sakit kepala.
Obat Aman Untuk Mengatasi Nyeri Haid Hebat
Jika Anda sering mengalami migrain selama menstruasi, memilih pil KB rendah estrogen atau hanya progesteron dapat membantu.
Meski migrain menstruasi sering terjadi, banyak wanita yang merasa tersiksa saat keluhan tersebut muncul. Ada cara yang perlu Anda ketahui untuk meredakan sakit kepala atau mencegahnya menjadi tamu bulanan.
Jika keluhannya sangat mengganggu, sakit kepala bisa diatasi dengan mengonsumsi obat penenang. Obat-obatan ini termasuk obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID),
(DHE), triptan, dan kombinasi aspirin, asetaminofen, dan kafein. Meski banyak dijual bebas, namun penggunaan obat tersebut harus di bawah pengawasan dokter dan hanya boleh dilakukan dalam waktu singkat.
Nyeri Pinggang Saat Haid, 6 Cara Mengatasinya Di Rumah
Sakit kepala menstruasi dapat diobati dengan aktivitas fisik ringan selain obat-obatan. Olahraga seperti jalan kaki, bersepeda, atau yoga dapat merangsang tubuh melepaskan hormon endorfin. Salah satu efek hormon ini dalam pengobatan sakit kepala adalah meningkatkan ambang nyeri. Jadi sakit kepala terasa lebih mudah.
Selain olahraga, produksi endorfin juga bisa dirangsang dengan tidur yang cukup, relaksasi, atau bahkan pijatan ringan dan mandi air hangat.
Jika sakit kepala menstruasi tidak bisa dicegah dengan cara-cara di atas, terapi hormon mungkin bisa menjadi solusinya.
Hormon yang diberikan dengan dosis tertentu ini dapat menekan produksi alaminya di dalam tubuh sehingga kadarnya lebih stabil sepanjang bulan. Namun tentunya sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu saat melamar.
Cara Ampuh, Mengatasi Nyeri Haid ! ✨
Jelas mengapa beberapa wanita sering mengalami sakit kepala saat menstruasi. Mengetahui penyebab dan cara mengatasinya bisa menjadi solusi agar tidak mengalami masalah yang sama setiap kali siklus menstruasi tiba. Dengan mengurangi keluhan menstruasi, produktivitas Anda pasti tidak akan menurun. Sakit kepala saat menstruasi? Ketahui penyebab dan cara mengatasinya Tanggal terbit: 22 Februari 2019 Terakhir diperbarui: 10 November 2020 Diakses 13 Juni 2019 Waktu baca: 5 menit
Memang tidak semua orang mengalami hal tersebut, wanita yang sering mengalami pusing saat menstruasi sebaiknya berhati-hati agar tidak ada yang salah dengan menstruasi. Bacalah penjelasan di bawah ini untuk mengetahui alasan dan cara mudahnya.
Siklus menstruasi wanita dalam masa pertumbuhan merupakan hal yang harus mereka lalui. Melalui proses alami tubuh ini, wanita merasakan pengalaman tersebut
Cara menghilangkan rasa sakit perut ketika haid, cara meredakan sakit perut ketika haid, cara hilangkan sakit perut ketika haid, mengatasi sakit ketika haid, cara mengatasi sakit ketika kencing, mengatasi sakit kepala ketika batuk, cara menghilangkan rasa sakit ketika haid, sakit kepala ketika haid, cara menghilangkan sakit perut ketika haid, cara mengatasi sakit ketika haid, cara mengatasi sakit perut ketika haid, cara agar ketika haid tidak sakit perut